Fizik Tedavi İstanbul

Boyun ağrısı nedenleri nelerdir?

• Kötü duruş ve boyunu kötü kullanma
• Boyun incinmeleri
• Kas spazmı
• Boyun fıtığı
• Kireçlenme
• Gerilim, stres
• Kanal darlıkları
• Romatizmal hastalıklar
• Kemik erimesi
• Kırık ve omurga kaymaları
• Diğerleri (enfeksiyon, tumorler vb.)

En sık karşılaştığımız boyun ağrı nedenleri yanlış duruş, psikolojik stres, soğuğa maruz kalma, yorgunluk, uzun süreli bilgisayar kullanımı, sürekli aynı noktaya odaklaşarak çalışma sonucu kas zayıflığı ve spazmına bağlı gelişen ağrıdır.

Boyun fıtığı

Boyun omurları arasında yer alan jölemsi kıkırdağın iki omur arasında öne, yana ya da arkaya doğru fıtıklaşmasıdır. Boyun ağrısı ile birlikte veya tek başına kol ağrısı, kürek kemiğine ya da göğüse yayılan ağrı olabilir. Her boyun ağrısı boyun fıtığı anlamına gelmez. Uzman doktorlar tarafından konulan doğru teşhis, tedavi ve hasta eğitimi ile artık boyun fıtığı korkulu bir rüya olmaktan çıkmıştır.

Tedavi

Konservatif tedavi

1. İstirahatı: 2-3 gün yarı yatar pozisyonda boyun eğriliğine uygun ince yastıkla yatak istirahatı uygundur. Boyunluk genelde ilk 2 hafta dinlendirmek ve hareketi kısıtlamak için önerilir. Sonrasında egzersiz ile boyun kasları güçlendirilerek tedricen korse çıkarılır. 3 haftada daha uzun süreli boyunluk kullanımı önerilmez. Uzun süreli boyunluk kullanımı boyun kaslarında zayıflamaya, daha kolay incinmelere neden olur.

2. İlaç tedavisi: Ağrı kesiciler, inflamasyon giderici ilaçlar, kas gevşeticiler, gerekirse anxiete giderici ve uyku düzenleyici ilaçlar kullanılabilir.

3. Fizik Tedavi: Fizik tedavi boyun ağrılarında etkili ve kesinlikle zarar vermeyen bir tedavi yöntemidir.. Yüzeyel ve derin sıcak uygulamaları, elektrik akımları, traksiyon ve masaj uzman kişiler tarafından uygulanmalıdır. Egzersiz ağrının kronikleşmesini önlemede çok önemlidir.

4. Enjeksiyon tedavileri: Ağrılı bölge ve kas spazmı olan bölgeye uygulanan enjeksiyonlar ağrıda kısa sürede gerileme sağlar. Etkisi geçicidir, diğer tedavi yöntemleri ile tamamlayıcı tedavi yapılmalıdır.

5. Egzersiz:Ağrının tekrarlamaması, boyun fıtığı ya da kireçlenmenin gelişmemesi için uygun egzersiz tedavi programı düzenlenir ve hastanın bunu yapması sağlanır. Yapılması ve kaçınılması gereken durumlar hakkında bilgi verilir. Hasta bunlara uyarsa sonraki yaşamını normal geçirebilir.

Dikkat edilmesi gereken durumlar

• Başınızla yük taşımayın, baş seviyesi yukarısına doğru yük kaldırmayın
• Boynunuzu sürekli öne eğik ve aynı pozisyonda tutmayın
• 30 dakikadan daha uzun boynunuzu aynı pozisyonda tutmayın
• Telefonla konuşurken boyun-omuz arasına sıkıştırmayın
• Otururken sırtınızı düz tutun ve yaslanın
• Gerekirse boyun kıvrımınıza uyan boyun yastığı ile boynunuzu takviye edin
• Aşırı yüksek yastık kullanmayın, ortopedik boyun yastığı kullanın
• Ağır işler ve ters hareketler yapmaktan kaçının
• Düzenli egzersiz yapın

Cerrahi tedavi kimlere uygulanır?

İlerleyici kas gücü kaybı, duyu kusuru, refleks kaybı olacak şekilde omuriliğe bası yapan boyun fıtıkları, konservatif tedavilere rağmen uzun süren boyun fıtıkları, omurga tumor veya apseleri, omurga kırığı ve omurga kayması cerrahi müdahale gerektiren durumlardır.